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Vermittelt werden die Ursachen von Stress, es werden Stressarten und in Stressoren unter-sucht. Jeder Teilnehmer wird in die Lage versetzt, seine Stressoren zu erkennen und sich entsprechend stressmindernd zu verhalten. Anhand von konkreten Beispielen wird auf Alltagsfragen in der Schule und die Möglichkeiten einer sinnvollen Stressminderung eingegangen. Dargestellt wird die Wirksamkeit eines erfolgreichen Stressmanagements als Burnout-Prävention. Fakten aus der Hirnforschung ermöglichen das Verständnis der Burnout-Entstehung und geben Tipps zur Änderung des eigenen Verhaltens. Die Teilnehmer lernen, sich selbst besser zu reflektieren, ihre eigenen Reaktionen zu verstehen und damit Kompetenzen zur Selbststeuerung und zur Stressminderung zu erlangen.

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